Home » harjoitus
Category Archives: harjoitus
Sielun rauhoitus
Keväisin ja alkukesällä olen usein kovin rauhaton ja samalla loputtoman väsynyt. Kestää hetken, että keho ja mieli tottuvat lisääntyneeseen valoon, d-vitamiinitason nousuun auringon ansiosta, lämpöön, vihreyteen… kaikkialla virtaavaan ja kohisevaan Elämään, sen paloon.
Tänään olen siivonnut oikein ajatuksella. Tein listan tehtävistä, jaoin asiat riittävän pieniin palasiin (riisu petivaatteet; laita puhtaat lakanat; viikkaa vaatteet kaappiin, imuroi lattia jne.) Aloitin makuuhuoneesta. Viikkasin nojatuoliin ja vähän muuallekin kertyneet vaatekasat kaappiin ja pyykkikoriin tarpeen mukaan. Vein petivaatteet pyykkiin ja vaihdoin puhtaat. Imuroin nurkkia myöten huolella. Avasin ikkunan ja suljin huoneen oven että se saisi raikastua kunnolla. Vein ovensuussa pitkään odottaneet talvivaatekasat kellariin. Siivosin keittiön oikein perusteellisesti. Lakaisin. Hoidin asioita kaupungilla. Pesin muun ohessa pari pyykkikoneellista.
Urakkaa jäi vielä: muiden huoneiden imurointi, pölyjen pyyhintä ja lattioiden pesu odottaa huomista. En halunnut uuvuttaa itseäni. Vaikka teinkin asiat kaikessa rauhassa, kehoni sietää vain tietyn määrän rasitusta – on lopetettava vähän ennen kuin tuo raja tulee näkyviin. Idea tässä oli kuitenkin se rauha. Ei ollut kiire. Käytin tehtäviin juuri sen verran aikaa kun tarvitsi. En lötköillyt, mutten myös hätäillyt ja kiirehtinyt siksi, että on vielä niin paljon muuta.
Ei ollut. Ei juuri sillä hetkellä. Eikä juuri tällä hetkellä. Juuri tällä hetkellä on vain tämä hetki. Aina. Elä se. <3
Silloin kun luonnossa fiilistelykään ei auta, arkisiin askareisiin keskittyminen voikin tehdä ihmeitä. 😉 Avuksi sielun rauhoituksessa voivat olla myös mantrat, manifestointilauseet tai muut loitsunomaiset toistuvat omien periaatteiden vahvistukset. Itse kerron nämä asiat itselleni aamuisin noustuani istumaan, paljaat jalat tukevasti vasten lattiaa. Samalla hengitän syvään ja rauhallisesti nenän kautta, vatsanpohjasta asti, avaten itseni uudelle päivälle. Näistä Reikin periaatteista on monta muunnelmaa, tässä omani.
Tänään teen parhaani, jotta
1. En hermoile.
2. En vihastu.
3. Työskentelen ahkerasti.
4. Osoitan kunnioitusta muita kohtaan.
5. Olen kiitollinen.
Jos tarvitset muuta pientä jeesiä sielun tai mielen rauhoittamiseen tai ajatustesi / elämäntilanteesi selvittämiseen, soita minulle. Olen täällä – Sinua varten. <3
–Ylva (234)
Kuva: Anni Nykänen / Mummo.http://mummo.sarjakuvablogit.com/files/2015/04/noeta_akka.jpg
Voiko ennustamista opiskella?
….kysyttiin minulta tänään. En miellä itseäni “ennustajaksi” siten, että voisin antaa suoria “kyllä, ehdottomasti”- tai “ei missään tapauksessa” -vastauksia mihinkään kysymykseen, mikä tuntuu monille olevan ennustajan määritelmä. Nimitän itseäni noidaksi, vaistoeläimeksi tai esim. kortteja käsitellessäni tulkiksi. Näistä tulkki on ehkä käytännönläheisin määritelmä. Saan nostamieni korttien avulla yhteyden kaikkeuden energioihin, joiden kautta lähden määrittämään ensin kysyjän nykytilannetta ja sitten uusien korttien ja lisäkysymysten kautta yksityiskohtaisempia seikkoja. Koetan kuitenkin aina muistaa mainita kysyjälle, että tilannekuva, joka tässä hetkessä nousee esiin, on riippuvainen hänen itsensä valinnoista tästä hetkestä eteenpäin. Koen, että universumissa kaikki liittyy kaikkeen – joskus tulkki pystyy hyvin vahvasti näkemään, että kyllä, näistä lähtökohdista vaikuttaa siltä että asia X tapahtuu, tai ei, näistä lähtökohdista katsoen ei vaikuta todennäköiseltä. Joskus tulkinta on… no, tulkinnanvaraisempi. 😀 Silloin on todennäköistä, että muuttuvia tekijöitä on edessä vielä niin paljon, että kaikkeuskaan ei tiedä lopputulosta. Ehkä kysyjä ei vielä oikein edes tiedä tahtooko asiaa X oikeasti. (Silloin oikea kysymys olisikin ehkä jokin muu kuin “tapahtuuko asia X”.)
Mutta voiko tulkitsemista opiskella jossain? Ihan varmasti voi. Etenkin verkko-opistot ovat pullollaan monenmoisia kursseja niin tarot-tulkintaan, selvänäköön, parantamiseen kuin mihin tahansa muuhun “noidantyön” osa-alueeseen. Ensimmäinen kysymys kuitenkin tässä asiassa on: koenko olevani intuitiivisesti tietoinen. Joillain meistä vaistoelämä, asioiden tietäminen ja näkeminen, on luonnostaan vahva osa olemustamme. Toisilla kyky on ehkä piiloutunut arjen kuohuihin ja esimerkiksi hyvin materiaali- tai älyorientoituneen elämäntavan alle. Tai ehkä sinä itse tai kasvattajasi pelkäsivät tai väheksyivät kykyäsi lapsena ja tukahdutit sen?
Ensimmäinen askel “ennustamisen” opiskelussa voisi siis olla tietoinen intuition harjoittaminen kaikessa, ihan arkisissa asioissa. Opettele luottamaan vaistoosi: huomioi mitä alitajuntasi yrittää sinulle kertoa, ja pohdi tapahtumien jälkeen missä olit oikeassa, mitä taas et “nähnyt” ennalta. Opi siis tuntemaan Itsesi. Etsi myös rauhassa itsellesi parhaiten sopivaa apuvälinettä kanavointiin: joillekin se on tarot-pakka tai useampi, toisille kirkas pinta kuten lasipallo tai vesimalja, jollekulle unten maailma, jollekin tietyn elementin energiaan keskittyminen… tai jokin aivan muu. Kaikki tekniikat eivät sovi kaikille – käytä aikaa siihen että löydät sen, mikä juuri Sinua puhuttelee kaikkein eniten. Kun olet harjaantunut yhden menetelmän käytössä riittävästi, pystyt luultavasti ottamaan vastaan energioita muillakin menetelmillä helpommin. Ole kuitenkin kärsivällinen harjoittelussa. Pakolla tai kiireellä ei tule kuin… no, tiedätte ehkä vanhan sanonnan siitä millaisia kakaroita. 😉
Myös meditaatiosta (tai arkisemmin meditatiivisesta läsnäolosta, eli mindfullness-tekniikoista ja rentoutuksesta) voi olla apua vaistokokemusten vahvistumiseen. Itselleni ratkaiseva tekijä oli henkisellä tiellä tiettyyn pisteeseen eteneminen ja lopulta Reiki Masteriksi opiskelu: käytännön keinojen oppiminen energian kanavointiin avasivat ammolleen korkeamman tietoisuuden portit. Tämä voimisti huimasti myös tarot-tulkintojeni ja loitsujeni osuvuutta. Käytännössä kyse oli siitä, että opin luottamaan vaistotietooni aivan uudella tavalla.
Voiko ennustamista opiskella jossain? Voi. Juuri Sinun arjessasi, joka hetki. Avaa henkinen porttisi ja anna maan, ilman, tulen ja veden energioiden tulla (muista myös irrottaa niistä tulkintahetken jälkeen ja maadoittaa itsesi, ettet uuvu muiden ihmisten ja asioiden energioista!) <3
Ja jos haluat vahvistusta omalle vaistollesi tai koet, ettet ole vielä valmis luottamaan omaan intuitioosi aivan täysin, soita minulle. Olen täällä juuri Sinua varten! <3
–Ylva (234)
Artikkelin kuva: Brandee Pember / Pixabay.
Virtaa voima, lankee sade
Kohta on kesä, ja “pitäisi” saada uutta energiaa valosta, auringosta, lämmöstä. Eihän se aina niin mene, vaan monille loppukevät on kiireisintä aikaa töissä, harrastuksissa, lomanvieton suunnittelussa ja valmistujais- tai muiden kevät- ja kesäjuhlien tiimellyksessä. Tuntuu että olemme vielä talven jäljiltä harmaita, kalvaita varjoja aidoimmasta itsestämme. Aurinko tekee lopulta tehtävänsä täällä pohjolassakin, mutta jos koivujen vihertäessä tuntuu ettet vielä oikein tavoita kevään runsasta kukoistusta, tässä Sinulle pieni lahja minulta.
Mene niin lähelle luontoa kuin pääset. Jos voit mennä metsään vähän syvemmälle, aina parempi, mutta sinulle rakas pihapuu, marjapensaiden välinen siimes tai kaupunkipuiston pieni ruohoplänttikin riittää. Kosketa maata tai puuta paljaalla ihollasi ja lausu tämä voimaloitsu mielessäsi tai ääneen niin monta kertaa kuin tunnet tarvitsevasi. Erityisiä voimalukuja ovat kolme ja seitsemän, mutta vain Sinä tiedät mikä toimii parhaiten juuri Sinulle.
Nouse metsä vajoovalle
Lankee sade kuihtuvalle
Nouse luontoni lovesta
Nouse voimani vaosta
Virtaan vielä uhmaan uuteen
Paisun, hehkun, sytyn tuleen.
Voimakasta toukokuun viimeistä viikkoa Sinulle! Jos tarvitset silmäystä elämäntilanteeseesi tarot-tulkinnasta, henkilökohtaisempia loitsuja tai muuta henkistä / maagista läsnäoloa, soita minulle – olen täällä Sinua varten!
-Ylva (234)
Onni vai ilo?
Oletko joskus kokenut vastoinkäymisten keskellä, ettet voi olla onnellinen, ehkä enää koskaan? Onko silloin ollut vaikea löytää hymyä, iloa, pientäkään mielihyvän tunnetta?
Minä olen. Esimerkiksi silloin, kun sairaus vei liikunta- ja ajattelukyvyn, kun ihmissuhteita päättyi, kun jouduin luopumaan kutsumustyöstäni. Jossain vaiheessa huomasin, että olin muuttumassa henkisesti väsyneeksi, kitkeräksi ja vihaiseksi ihmiseksi, juuri sellaiseksi joksi en milloinkaan halunnut tulla.
Silloin jotain naksahti, jokin ratas sisälläni alkoi pyöriä aivan toiseen suuntaan. Huomasin, että onni ja ilo eivät suinkaan ole sama asia. Niillä on kyllä vahva suhde toisiinsa, mutta myös erittäin olennainen ero.
Ilo on tuntemus. Se on jotain, mitä koemme vaikkapa kun meille tapahtuu jotain hienoa, tai olemme hyvässä seurassa viettämässä hauskaa aikaa. Nauru on herkässä, on kevyt ja kupliva olo.
Onni taas on sisäsyntyistä, se on rauha ja varmuus siitä, että se tapahtuu mikä on tarkoitettu. Että kaikki järjestyy kyllä, ellei nyt niin pian, ellei pian niin myöhemmin. Että olen turvassa omassa itsessäni, osana maailmankaikkeuden suurta suunnitelmaa.
Varma, kestävä onnellisuus kyllä lisää ilon mahdollisuutta elämässä, mutta todellinen onni myös pysyy tunteiden vaihdellessa. Olen kokenut suurtakin surua ja pettymystä, mutta tiennyt silti samalla, että ne ovat ohimeneviä tunteita, eivätkä lopulta syö sisäistä onneani mitenkään.
Ellen anna niiden tehdä niin. Meille tapahtuu jatkuvasti ulkoisia asioita, joihin emme aina voi vaikuttaa: ne herättävät tunteita, iloa, surua, pelkoa, riemua, epävarmuutta… tunteille ei voi mitään, eikä niitä pidäkään padota. Voimme kuitenkin kehittää omaa suhtautumistamme niihin. Kun tunne tulee, ja hyökyy vallaten ajatukset, voi miettiä mistä se kumpuaa, miten tämä tunne minuun vaikuttaa ja miksi – ja mitä sitten? Muuttaako se minua jotenkin, todellista, aitoa minääni? Vai onko se vain Egon yritys hallita Sydäntä / Sielua?
Yleensä ei. On hyvä antaa tunteille oma hetkensä, myös negatiivisille. Padotuista tunteista tulee vuorenpeikkoja, jotka tanssivat sisällämme kalvaen peruskalliotamme, kunnes alamme uskoa niiden luoman epävarmuuden ja katkeruuden olevan koko todellisuus. Tunteet voi ja pitääkin näyttää, päästää ulos samalla tavoin kuin ne ovat tulleet sisäänkin. Ne on tarkoitettu kulkemaan lävitsemme, ei jäämään osaksi itseämme, pyhää universaalia läsnäoloamme.
Onni sen sijaan kehittyy koko ajan, ja kehittää meitä olentoina. Jos Sinusta tuntuu, että onni on vaikea löytää ja asettua olemaan siinä, yksi hyvä harjoitus on kiitollisuuspäiväkirja. Kokeile vaikka kuukauden ajan kirjoittaa (tai piirtää, tai ajatella, tai sanella…) joka päivä, mieluiten heti aamulla 10 asiaa, joista tänään olet kiitollinen. Ne voivat olla isoja asioita, pieniä asioita; hetkellisiä tai pysyviä, mitä tahansa. Jippo tässä harjoituksessa on se, että kuukauden aikana niiden on oltava eri asioita joka päivä. Jokainen kiitollisuudenaihe myös perustellaan lyhyesti.
Se henkinen opettaja, joka antoi aikanaan minulle tämän harjoituksen, sanoi: “lopulta on niin vaikea keksiä uusia asioita, että huomaat kirjoittavasi: tänään olen kiitollinen pikkuvarpaistani, koska ne auttavat jalkojani pitämään minut tasapainossa.” Ja silloin alat olla onnen lähteellä.
Kiitollisuutta voi ja tulisikin kokea jokaisesta sisään- ja uloshengityksestä, jokaisesta asiasta elämässämme – niistäkin, jotka kohdatessamme tunnemme negatiivisia tunteita. Kaikki asiat ja ihmiset tiellämme ovat opettamassa meille jotain tärkeää. Niin kuin mekin muiden olentojen elämäntiellä.
Jos aloitat vaikkapa huomenna (ja mikäpä parempi hetki kuin maaginen Valpuri, jolloin kevään hengetär tanssii metsissä ja niityillä uuden elämän alkamisen kunniaksi!), toukokuun päättyessä sinulla on 310 erilaista syytä kiitollisuuteen. Ja joka päivä voit löytää kymmenen uutta. Uskallatko kokeilla? Varoituksen sana: saatat vahingossa tulla pysyvästi onnelliseksi! <3
-Ylva (234)
Runsauden ja onnen lisääminen
Mitä Sinä pelkäät?
Tosiasia on, että me kaikki pelkäämme jotain, ja pelko vaikuttaa siihen, miten etenemme elämässä. Se, joka pelkää hylkäämistä, huomaa ehkä takertuvansa parisuhteissaan niin kovasti, että karkottaa toisen tukehduttamalla – tai loukkaa toista peruuttamattoman pahasti, koska “hylkäisi tuo mut kuitenkin, parempi toimia ensimmäisenä”.
Se, jota pelottaa epävarmuus ja epäonnistuminen, jumittaa kenties ahdistavassa, tyhjältä tuntuvassa työssä kymmenettä vuotta, koska kurjanakin varma tulonlähde on turvallisempi kuin ajatus heittäytymisestä johonkin uuteen, joka saattaa epäonnistua.
Saattaisi se kuitenkin myös onnistua.
Pääsiäinen on kasvun ja runsauden taikojen aikaa. Tai anteeksiannon ja vapahduksen, jos olet uskova kristitty. Mitä jos kokeilisitkin antaa anteeksi itsellesi, vapauttaa itsesi pelkojesi aiheuttamasta välttelystä, kielteisistä tulevaisuudenkuvista ja itsesi paikallaan pitämisestä?
Tässä kirjoitusharjoitus pääsiäisen hiljentymisen hetkiksi (ellet tykkää kirjoittaa, piirrä tai puhu ääneen tai keksi muu tapa tehdä muistiinpanoja). Avaa muistikirjasta puhdas aukeama tätä varten. Kirjoita sivuille kaksi otsikkoa: vasemmalle Pelon teot, oikealle Pelon ylittävät teot.
Listaa vasemmalle kaikki ne toimet, joihin turvaudut, ettet joutuisi kohtaamaan pelkäämiäsi asioita. Sellaisia voivat olla vaikka jonkin asian välttely tai tuloksen ajatteleminen huonoksi, tai johonkin sijaistoimintoon turvautuminen. Oikealle taas listaa niiden täydelliset vastakohdat: mitä voit tehdä kääntääksesi tilanteen päinvastaiseksi, miten voisit saavuttaa toivomasi asiat.
Esimerkiksi, jos vaikka vasemmalle kirjoitit ettet uskalla etsiytyä alalle, jota rakastat, koska varma tulonlähde on parempi kuin epäonnistumisen mahdollisuus. Kirjoita oikealle: Otan jonkin askelen unelmatyötäni kohti jo tänään.
Ja tee se. Ei sinun tarvitse irtisanoutua nykyisestä työstäsi ja haistattaa pomolle mennessäsi, en suosittele – paitsi jos se todella tuntuu ainoalta mahdolliselta askelelta. Mutta ehkä voisit selvittää, missä ja milloin järjestetään koulutusta toivealallesi. Ellet voi juuri nyt täysipainoisesti opiskella, olisiko jokin lyhytkurssi tai omatoiminen oppiminen mahdollista? Pääasia että teet jotain konkreettista unelmasi saavuttamiseksi!
Suurin este Sinun ja minkä tahansa unelmasi välissä on nimittäin oma pääsi. Mieli, järki, se joka tolkuttaa ettet kuitenkaan pysty, ei se kannata, parempi tyytyä siihen mitä on. Meidät suomalaiset on kovin pitkään opetettu tyytymään. Ei ny tehrä ittestä numeroo… tee! Tee itsestäsi numero! Tavoittele sitä mitä elämääsi tahdot! Kun ajattelet myönteisesti, unelmiasi kohti, vedät niitä myös puoleesi. Se on universaalin energian laki.
Ja kas, pääsiäistaika toimii: runsaus ja onni lisääntyvät elämässäsi. Kokemuksen rintaääni takaa sen. Ihanaa, henkisesti täyttävää ja virkistävää pääsiäisjuhlaa Sinulle!